Boxovací pytle, Sportovní potřeby pro bojové sporty

Košík je prázdný.

Úvodní stránka Informace o nás Klubové slevy Přihlásit se Registrace Nápověda Kontakt

Výprodej Pro začátečníky

Fotoknihy a fotoalba

Hlavní strana Knihy Strečink a posilování Kniha Osobní trenér III

Kniha Osobní trenér III

Katalogové číslo:	B0406
Koncová cena:	95 Kč 83 Kč bez DPH
Značka:	Grada

Tisknout | Poslat emailem

Popis produktu: Kniha Osobní trenér III

Třetí publikace osvětluje všechna úskalí a provedení cviků především v posilovně a komplexní cvičení celého těla.

Dlouhý popis

Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu.